青岛养老院专家总结老人出游注意事项

    春天是一个出游的好时节，天气变暖，大地复苏，鸟语花香。每个人到了这个时候都楚楚欲动，特别是在家憋了一个冬天的老人，更渴望出去透透气。因此，很多上了年纪的老人组团出去旅游，他们在享受春光的同时也应该注意一些事项。今天，青岛养老院的专家总结了一些老人出游注意的问题，为了您的安全出游，赶紧收藏了吧！

    一、结伴出游

    老人上了年纪，腿脚不够利落，最理想的是老人与一位比较年轻的人结伴同行，这样彼此之间可以有个照应。再者随身还需带一根拐杖，以助一臂之力，确保行走安全。

    二、注意保暖

    春天气候多变，反复无常，乍暖还寒，容易引起流感等呼吸道传染病。因此，出游的老人应备足备齐衣物、用品等，以防不测。

    三、备齐药物

    青岛养老院的医师提醒慢性病老人，出游携带一些防治慢性病的药，如患有高血压病、糖尿病、冠心病者。同时，还应备有感冒、腹泻、止痛之类的药物。急救药随身带，以应急需。若晕车船，还应带上防晕药。

    青岛养老院

    四、注意饮食卫生

    旅途中饮食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。尽量在住地餐厅用餐，自备餐具和水具，既方便又卫生。对各地的美味佳肴、风味小吃等应以品尝为主，一次不宜吃得过多，更不能暴饮暴食，以免引起消化不良等。

    五、防止意外

    老人行动宜谨慎小心，坐车、乘船、登山均需精心安排，最好有人照料、随行。青岛养老院建议老人出游时，应尽量避免走陡峭的小道，不要独自攀登山林石壁，以免发生意外。

    以上是青岛养老院为打算出游的老年朋友总结的注意事项，提醒老人出游一定要精心安排，安全第一！