青岛养老院分析草莓6大保健功效

    又到了吃草莓的季节，新鲜的草莓上市，除了好吃，青岛养老院的专家提醒大家一定要吃对。今天，青岛养老院的专家特将草莓的保健分享给大家，希望会对大家有所帮助：

    1.抗癌。青岛养老院的专家表示，草莓富含维生素C等营养物质，有助于抗击乳腺癌、食管癌和子宫颈癌及胃癌等癌症。草莓中还含有花青素和栎精。这些黄酮类物质可抑制结肠癌、前列腺癌、肺癌、口腔癌、舌癌和肝癌癌细胞的活动。

    2.护心。青岛新泰康养老院的专家表示一项新研究发现，经常吃草莓有助于降低血脂和血管炎症危险。草莓中还含有有益心脏健康的叶酸。多项研究发现，体内叶酸水平低的人得致命冠心病危险会增加。

    3.助消化。1杯草莓（约合150克）的膳食纤维含量可满足成年人日推荐量的15%。膳食纤维有益消化及改善消化道健康。

    4.护眼。《眼科学档案》杂志刊登一项研究发现，每天吃3-5份草莓（每份80克）可以使老年黄斑病变危险降低36%。

    5.护关节。《风湿病年鉴》杂志刊登一项研究发现，大量摄入富含维生素C食物的人罹患多发性关节炎的危险降低3倍。

    6.护脑。青岛养老眼的专家表示，抗衰老人体营养研究中心最新研究表明，草莓可以防止与年龄有关的认知能力衰退。

    青岛养老院的专家与大家分享了吃草莓的保健益处，大家可以合理的食用。