青岛新万增养老院，警惕“老年栓住”

“老年栓住”（通常指因脑卒中、心血管栓塞、长期卧床导致的血栓等栓系性疾病而丧失活动能力）已成为威胁老年人健康与生活质量的重要风险。它不仅意味着个人行动自由的丧失，更给家庭带来沉重的照护负担。青岛新万增养老院温馨提醒，如何科学识别风险、有效预防、及时应对和妥善照护，是每个家庭都需要了解的必修课。

一、全面认识风险：老年栓住的主要成因与早期信号

老年栓住并非单一疾病，而是多种疾病的严重后果。最常见的原因包括：缺血性脑卒中（脑梗）、心肌梗死、下肢深静脉血栓及肺栓塞。高龄、高血压、糖尿病、房颤、高脂血症、吸烟、肥胖及缺乏运动是主要风险因素。青岛新万增养老院指出，早期预警信号常被忽视，如突发一侧肢体麻木无力、口角歪斜、言语不清、剧烈头痛、单眼视物模糊（脑卒中征兆）；或胸痛胸闷、呼吸困难、心悸（心脏事件）；以及单侧腿部肿胀疼痛（静脉血栓）。任何异常都应视为紧急医疗信号。

二、筑牢预防基石：生活方式干预与慢病管理是关键

预防胜于治疗。建立健康生活方式是首要防线：坚持低盐低脂饮食、适度补充水分、戒烟限酒、在安全前提下进行规律运动（如散步、太极）。青岛新万增养老院温馨提醒，对于已患慢性病的老人，严格控制血压、血糖、血脂，遵医嘱规范服用抗凝或抗血小板药物（如阿司匹林、华法林等，需定期监测），并定期复查。

三、把握黄金时间：急性发作时的正确应对与送医原则

一旦怀疑发生急性脑卒中或心梗，必须立即呼叫急救（120），并牢记“时间就是大脑”、“时间就是心肌”。在等待救援时，让患者平卧或侧卧（防呕吐窒息），保持呼吸道通畅，避免喂食喂水，不要随意服用降压药。青岛新万增养老院指出，对于疑似患者，可借助“中风120”口诀快速识别：看1张脸（口角歪斜）、查2只胳膊（单侧无力）、听0（聆）听语言（言语不清）。及时送至有卒中中心或胸痛中心的医院进行溶栓或取栓等急救治疗，可最大程度减少后遗症。

四、科学康复之路：系统功能重建与避免二次伤害

渡过急性期后，系统康复是恢复功能的核心。应在康复医师、治疗师指导下，尽早开始个体化康复训练，包括肢体功能锻炼、吞咽与言语训练、认知训练等。康复是一个漫长过程，需要耐心和坚持。同时，要高度重视预防并发症：定时翻身预防压疮、进行关节被动活动防挛缩、使用弹力袜或药物预防深静脉血栓、加强营养支持。避免因照护不当导致的跌倒、骨折等二次伤害。