青岛养老院提醒夏季谨防空调病

    夏季气温升高，很多朋友都会选择在室内开空调降温，但是空调吹多了也会引起空调病。明显表现症状有头晕、乏力、打喷嚏、记忆力减退、皮肤干燥等，今天青岛养老院给大家支招有效预防空调病。

    1.控制温度

    青岛养老院建议使用空调的房间温度最好控制在24℃到26℃左右，这样的温度对人体来说比较舒适。空调温度不要调得过低，以免与室外温差过大，使人容易患上感冒，特别是中老年人和体弱者更容易患病。

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    2.开窗通风

    开启空调的时间不要过长，而且要经常开窗换气，以确保室内外空气交换，使室外新鲜气体进入，保持室内空气的清洁。此外，使用空调器的房间应保持清洁卫生，并避免在室内吸烟。

    3.空调直吹

    不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，尤其要避免空调直接吹向颈部。

    4.不能开整夜

    在使用空调的房间里不要待时间过长，三四个小时还可以，如果有朋友空调开一整夜7-8个小时，这就可能对身体不利了。如果必须在空调房里工作一整天，青岛养老院建议最好每天晚上能洗个温水澡，如果能适当运动出汗更好，以免浑身僵硬不适。