失能老人睡觉有讲究

    失能老人一般都身患疾病，行动不便，大多数时间卧病在床，长时间躺床上对失能老人的睡眠产生很大的影响。如何改善失能老人的睡眠质量？失能老人的睡眠有如下讲究。

    1、睡觉不宜过多：睡眠时间过长的失能老人比睡眠少的同龄老人心脏病发生率高出1倍，脑卒中高出4倍。午睡时间也不宜过长，以30-60分钟为宜。

    2、睡觉姿势侧卧：对于那些完全失能的老人，在老人睡觉的时候，最好给他翻身侧卧，不要让手放在胸口上

    3、不要蒙头睡觉：失能老人比较怕冷，特别是冬天，有些老人喜欢蒙头睡觉。这样，因大量吸入自己呼出的二氧化碳，而又缺乏必要的氧气补充，对身体极为不利。

    失能老人

    4、关灯睡觉：失能老人不喜欢黑夜，因心理作用，很多老人喜欢开灯睡觉，开灯睡觉不利于老人深度睡眠，容易被惊醒。

    5、睡觉不易憋尿：失能老人因行动不便，平时喜欢憋尿。憋尿忍便对人体有害，也影响睡眠。睡前排空大小便，减少粪的刺激，有预防疾病，延年益寿的作用。

    6、切忌高枕软床：高枕和软床可导致腰背肌持续性的紧张，增加椎间盘的压力，对于已有不同程度腰椎退行性变的老人十分不利。