青岛医养结合养老院教您如何培养健康的心理状态

    良好的心理状态决定我们日常的身体健康，如何培养一个健康的心理状态呢？今天，青岛医养结合养老院的专家告诉你。

    挖掘内心衰老恐惧：衰老只是人生旅途中正常的一部分，对于衰老，不同的人所恐惧的事不尽相同。有些人恐惧的是不能照顾自己，连累家人。还有一些人恐惧将来满脸皱纹、苍老不堪。很多人为了延缓衰老而服用抗衰老补品、进行激素疗法等其他预防性措施，以达到健康长寿。其实，最重要的并不是这些，我们应该做的是保持一个健康的心理状态，正确的看待人体衰老的过程。

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    丰富精神生活：老年阶段，儿孙满堂，他们已经不需要为了生活而工作忙碌，退休的老人难免会因为没事干而感到孤单，此时，他们应该丰富自己的精神生活。他们可以寻找自己的兴趣爱好，比如看书、绘画、书法、种花、养鸟等，这样可以让老人忘记孤单。

    当心老人“玻璃心”： 一辈子风风雨雨，老了反倒变得“脆弱”了。老年人突然变得脆弱，与他们的躯体疾病分不开，每种疾病都会对身体机能产生影响，积极治疗原发疾病是改善精神症状最基本的原则和最有效的策略。

    青岛医养结合养老院专家指出，老人的心理状态会因为各种原因发生变化，做儿女的应该时刻关注身边的老人，发现有什么异常及时采取措施，以免老人出现意外。