想长寿很简单，青岛医养结合养老院教您几招

    随着生活水平及医学水平的发展，百岁老人的数量越来越多，青岛医养结合养老院对青岛市百岁老人生活习惯做了一个调查，经过调查发现，他们有着比较相似的生活习惯，让我们一起来看看吧！

    百岁老人的日常生活都比较丰富，他们充分享受每一天的好时光，比如：种花、养鸟、看书、听音乐、书法、绘画等。除了自己的娱乐小生活外，他们还比较喜欢参加社区活动，跟其他老人一块聊聊天，唱唱歌。

    百岁老人虽然年纪已经很大，但是精神状态都特别年轻，他们喜欢自己处理事情。家住崂山的王大爷今年98岁了，但看起来就跟60岁一样，平时不需要人来照顾，自己可以去市场买菜，做饭也不需要子女的帮忙，王大爷感觉做每一件事都在享受其中的过程。

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    生命在于运动，百岁老人平时做的最多的就是运动。每天早晨起床，他们都习惯性围绕小区走几圈，可不要小瞧这简单的散步，它可以很好的缓解老人的筋骨和血液循环，是老人健康长寿最关键的一个原因。

    除了日常的活动外，百岁老人的饮食习惯也是相当的好，他们都不挑食，几乎什么样的蔬菜、水果都喜欢吃，很好得均衡了老人身体所需的各种营养物质，增强了老人的抵抗力。

    最后，青岛医养结合养老院总结，健康长寿是每个人的愿望，想长寿其实并不困难，关键是我们能否每天坚持这些好习惯，改掉之前的坏习惯。青岛医养结合养老院愿天下老人都能健康长寿，快乐常伴！