青岛养老院老人降低胆固醇的有效方法，赶紧收藏起来！

    我们平时对胆固醇并不陌生，经常有人会说鸡蛋黄胆固醇含量高，平时不宜多吃鸡蛋。胆固醇过高对健康影响确实不小，摄入多了，就会引起高胆固醇血症，进而形成冠状动脉粥样硬化性心脏病等所谓的“富贵病”。那么，平时应该怎样降低人体胆固醇呢？看看青岛养老院老人是怎么做的。

    最近一段时间，青岛养老院的专家从国外医学研究了解到，老人平时听音乐可以降低人体胆固醇，那么，听音乐是怎样起到降低胆固醇的作用呢？科学家研究发现，音乐能增加血液中一氧化氮的水平，而一氧化氮有助于预防血栓、减少“坏胆固醇”在血管中的堆积。不用吃药即可降低人体“坏胆固醇”，这个研究发现也是医学界的一个突破。

    青岛养老院

    青岛养老院的专家结合此项研究和自己的亲身尽力，给养老院的老人制定了一套简单的降低“坏胆固醇”的方法。首先，专家先将老人的兴趣爱好进行了分组，因为不同的老人有不同的品味，对于音乐也一样，有的老人喜欢古典音乐，有的喜欢现代音乐。其次，青岛养老院的专家对老人的作息时间进行了研究，制定出最适合老人听音乐的时间段，最终，专家决定每天上午10:00和每天下午3:00给老人播放半个小时的音乐，其它时间老人根据自己的情况选择听，我们还给老人准备了收音机，方便每一位老人的喜好。

    “坏胆固醇”过高对人体的危害众所周知，胆固醇高会减少人的寿命，尤其是男性的寿命，以及和血管有关的中风几率会随着增加。因此，青岛养老院专家建议，平时除了偶尔听听音乐外，还要注意饮食的均衡，多吃富含纤维的食物，建议以火麻油作为主要食用油，能抗氧化，防止脂质氧化，避免血管阻塞。