青岛养老院总结抵抗力最差的人群，大家可要当心！

    抵抗力是人体的一个防御系统，是一道天然屏障。就如同杀毒软件，可以阻挡病毒入侵电脑，抵抗力就是人体的一个杀毒软件，阻挡外界病毒入侵。青岛养老院专家解释，一个人身体素质的好坏直接取决于抵抗力的强弱，抵抗力就是生命力。下面，让我们看看哪些人抵抗力比较差，大家可要当心了！

    一、吸烟酗酒人群：数据显示，全世界每年因吸烟死亡达250万人之多，大部分是因为癌症死亡，特别是肺癌，烟草已被国家确定为一级致癌物。除吸烟以外，酗酒是危害人类健康的第二大因素，大量酒精使肝脏受损，出现酒精肝、肝硬化等病症。

    二、经常熬夜人群：青岛养老院专家指出，熬夜对个人的健康是一种慢性危害，经常熬夜的人易引发免疫功能失调、神经衰弱头痛失眠，导致高血压甚至猝死。每天八小时的标准睡眠时间才能保证人体健康。

    青岛养老院

    三、肥胖人群：肥胖者身体各方面的机能都较差，而且脂代谢紊乱。大部分肥胖者饮食习惯较差，每天摄入高油高盐高脂的食物太多，并且活动量较低，从而造成人体营养失衡，抵抗力较低。

    四、精神压力大的人群：年轻人工作强度大，精神压力大。长时间压力负担过重会对人体，特别是大脑健康有害，导致认知困难、记忆能力损伤，严重者可能引发心脏病。

    五、经常服用抗生素：长期服用抗生素会使身体产生依赖性，并且是细菌产生抗药性。这种耐药性既会被其他细菌所获得，也会 遗传给下一代。“超级细菌”很大程度上就是抗菌药物滥用催生出来的。

    青岛养老院提醒以上五类人群，平时一定要多加注意，改掉生活不良习惯，增强人体抵抗力，远离病毒侵害。